Všeobecné informace

Rozcestník

Vaše příspěvky - období: říjen 2014

Divadlo u Valšů

Divadlo U Valšů je profesionální divadelní scéna, kde se můžete pobavit při inteligentních komediích, setkat se známými osobnostmi a jejich vyprávěním při pravidelných beneficích nebo se pobavit při koncertech a recitálech oblíbených umělců.

Divadlo provozuje občanské sdružení Život 90, které se zabývá poskytováním širokého spektra služeb a pomoci seniorům.

Mediálním partnerem  Divadla U Valšů je Český rozhlas Dvojka

Jan Kladívko

Průvod pražských strašidel

Kdy: 1.11.2014

Každý rok vpředvečer dušiček vystoupí ze stínů desítky strašidel a projdou Prahou ve velkém průvodu v čele s geniem loci Pragensis za vykřikování hesel a vyprávění pověstí.

Průvod vychází v 18.00 od Prašné brány a jde uličkami Starého Města vždy po jiné trase. Na Uhelném trhu v 18.30, Křižovnické náměstí v 19.00 h a poté přes Karlův most a opět jinou trasou ulicemi Malé Strany k nějakému zajímavému cíli.

Přijďte i vy v masce strašidla, nebo jen tak, seznámit se s duchy staré Prahy a zúčastnit se tohoto symbolického antihaloweenu.

Vstup zdarma

Ing. Ivana Tvarůžková

Balet Národního divadla ve fotografii

Balet Národního divadla, společnost Přenosy do kin a Kino Lucerna společně uvádějí výstavu fotografií Víc než slova… Balet Národního divadla ve fotografii. Expozice dokumentuje deset inscenací Baletu Národního divadla, které jsou aktuálně také na repertoáru. Výstava v kavárně Lucerna potrvá od 10.10. do 5.11.2014

Kavárna Lucerna /Vodičkova 36, Praha 1/ denně od 10 do 24 hodin, vstup volný.

Jana Novotná

Den stromů

Putování za památnými stromy na Praze 12

18.10.2014 - Akce ke Dni stromů - Putování za památnými stromy spojené s otevřením nové audiostezky na Praze 12

Start: 10 - 14 hodin v centru Cholupic (od hospody U Čámrse v Ražické ulici)

Cíl: zastávka MHD Komořany

Doprovodný program pro děti.

Ing. Irena Uličná

Malostranský hřbitov

19.10.2014 - Prohlídka bez kulturního programu od 14 do 16 hodin.

Pro návštěvníky jsou připraveny informační letáky.

Dle časových možností členů Sdružení se v těchto termínech uskuteční také komentované prohlídky.

Vstup je zdarma.

2.11.2014 - Dušičky od 14 do 19 hodin - vzpomínkový podvečer věnovaný památce zemřelých pohřbených na Malostranském hřbitově. Návštěvníci budou mít příležitost rozsvítit svíčku mj. i za ty osobnosti, na které v letošním roce vzpomínáme v souvislosti s jejich významným výročím.

Pro zájemce budou rovněž od 16 hod. komentované vycházky s průvodci.

V 17 hodin se uskuteční tajemné čtení věnované pověstem a legendám spojeným se Strahovském klášterem.

Vstup je zdarma.

Jana Novotná

Den bílé hole 2014

15.10.2014

Masarykovo nádraží v Praze (vpravo u vchodu do budovy) 14 - 18 hodin

Zde si budou moci všichni vyzkoušet třeba procházku labyrintem, stolní hru bez zapojení zraku nebo doprovod vodícího psa.

Připravená je také novinka v podobě vaření poslepu.

Jana Novotná

Pražské věže

Pražské věže aneb velká historicko – rozhlížecí hra pro malé i velké - 2.11.2014. Oblíbený běh po pražských věžích se koná 2x do roka (první proběhl v dubna 2014)

Praha je vyhlášená svým počtem věží. Ne nadarmo se městu říká Praha stověžatá. Mnohé věže pamatují bouřlivou historii města. Bitvy a dobývání, záplavy, mor, popravy, ale i bourání hradeb a mohutný rozvoj. Pražské věže vám připravily zábavu na celý den, čekají vás jednoduché historicko-pozorovací úkoly.

Víte že pivovar U Fleků má věž přímo ve znaku? Víte kolik hodin ukazují hodiny na Prašné bráně na Langweilově modelu? To je jen malá ukázka zajímavostí, po kterých budete pátrat v rámci hry. Ochutnáte pivo U Fleků, navštívíte Prašnou bránu, Muzeum Kampa, Malostranskou mosteckou věž, Muzeum policie, Vyšehrad, Muzeum hlavního města Prahy, Národní památník na Vítkově a mnoho dalších. To vše na jednu vstupenku.

START je tradičně na nádvoří Novoměstské radnice v 10.00 hodin. Na startu každý obdrží herní plán – mapu, úkoly a průkaz opravňující ke vstupům na věže.

Ke každé věži se váže historicko-dobrodružný nebo pozorovací úkol.

Hra začíná výstupem na věž Novoměstské radnice, soutěžící se pohybují po svých, MHD, na kole, jednotlivě i ve skupinách. Celá akce končí v 18 hodin opět na nádvoří Novoměstské radnice!

Startovné:
pro předem přihlášené 150 Kč dospělí, 75 Kč děti
na místě 200 Kč dospělí, 100 Kč děti

Akce probíhá ve spolupráci s MČ Praha 1, MČ Praha 2, Novoměstskou radnicí, Muzeem hlavního města Prahy, Národním muzeem, Muzeem Kampa a dalšími subjekty.

Ing. Jiří Laštovka

Senát - Valdštejnský a Kolovratský palác

28.10.2014 Den otevřených dveří v Senátu - Valdštejnský a Kolovratský palác 10 - 17 hodin

Pro veřejnost jsou připraveny skupinové prohlídky s odbornými průvodci.

Návštěvníci mají možnost navštívit nejcennější historické prostory, navíc je umožněn náhled do pracovny jednoho z místopředsedů Senátu, Přijímacího salonku předsedy Senátu, do Prezidentského salonku, Jednacího sálu a dalších pracovních místností Senátu.

V Kolovratském paláci je prohlídka bez průvodců. Návštěvníci mohou nahlédnout do Růžového a Zeleného salonku. U Zeleného salonku je vystavena kopie Mnichovské dohody.

Vstup do obou paláců je zdarma.

V době od 10 do 17 hod. je během Dnů otevřených dveří také zpřístupněno Informační centrum, Výstavní síň Senátu a Trčkovská galerie.

Jana Novotná

Poslanecká sněmovna

28.10.2014 - Den otevřených dveří Poslanecká sněmovna 9 - 16 hodin

Poslanecká sněmovna, Praha 1 - Malá Strana, Malostranské náměstí 18-19, tel. 257 174 117

Během hodinové prohlídky si mají návštěvníci možnost prohlédnout hlavní zasedací sál, jednací místnosti výborů a další prostory ve Smiřickém, Šternberském a Thunovském paláci. Odborný výklad zajišťují průvodci Pražské informační služby.

Prostory sídla Poslanecké sněmovny Parlamentu České republiky v Praze na Malé Straně budou přístupné od vchodu z Malostranského náměstí č. 19.

Vstup je zdarma

Eva Kratochvílová

Obecní dům

28.10.2014 Den otevřených dveří Obecní dům 9 - 15 hodin

Prohlídka reprezentačních prostor s průvodcem.

Jana Novotná

Kramářova vila

28.10.2014 - Den otevřených dveří Kramářova vila 10 - 16 hodin

Návštěvníci mají ojedinělou možnost nahlédnout do míst, kde se setkávají významné osobnosti české i světové politické scény.

Vila prvního československého předsedy vlády Karla Kramáře (1860 – 1937) tvoří bezesporu nepřehlédnutelnou dominantu letenského panoramatu. Přestože z architektonického hlediska je vila obtížně zařaditelná, neboť novobarokní sloh doplňují typické secesní prvky, je považována za jednu z výrazných staveb pražské vilové architektury.

Zájemci se mohou těšit na prohlídku interiérů i rozsáhlé zahrady s vyhlídkou doprovázenou odborným výkladem průvodců, a to nejen jo historii vily, ale i o jejích majitelích Naděždě Kramářové a Karlu Kramářovi. Prohlídky budou probíhat v organizovaných skupinách.

Po smrti manželů Kramářových v roce 1938 přešla vila do vlastnictví Společnosti Karla Kramáře. Na konci třicátých let objekt spravovalo Národní muzeum a v roce 1952 připadla vila Úřadu předsednictva vlády. V této době sloužila převážně k prezentaci a ubytování státních návštěv. V devadesátých letech byla vila kompletně zrekonstruována a od roku 1998 slouží jako rezidence předsedy vlády České republiky.

 .

Ing. Ivana Kulovaná

Česká filharmonie - Rudolfinum

18.10.2014 10 - 19 hodin

Den otevřených dveří je součástí prvního ročníku projektu OpenSquare / Otevřené Palachovo náměstí

Zajímavý program pro všechny věkové skupiny:
- Exkurze po budově Rudolfina
- Koncerty Cimbálové muziky ČF, Czech Philharmonic Jazzband a Českofilharmonického kvarteta

- Edukativní programy pro rodiče s dětmi
- Workshop samplování hudebních nástrojů
- Workshop „slam poetry vs. klasická hudba"
- Výklad mistra houslaře, ukázky mixáže v nahrávacím studiu
- Busking stage na schodech Rudolfina
- Volný vstup na výstavu Galerie Rudolfinum „Ana Mendieta: Traces / Stopy“

Celodenní program vyvrcholí večerním komentovaným koncertem České filharmonie pro studenty s Jiřím Bělohlávkem, na kterém zazní dvě proslulá díla Antonína Dvořáka - předehru Karneval a Symfonii č. 9 e moll „Z Nového světa“.

Jana Novotná

Výlov Počernického rybníka

Svátek všech rybářů nabídne unikátní pohled na nejrůznější druhy ryb z bezprostřední blízkosti a pro všechny zájemce bude navíc připravena stezka, na níž se účastníci dozví mnoho zajímavého nejen o rybnících a rybaření, ale také o životě ve vodě i kolem vody.

Dne 16. 10. 2014 se uskuteční cca od 8.00 hod. výlov Velkého Počernického rybníka. V rámci výlovu proběhne výchovně vzdělávací akce ve spolupráci MČ Praha – Dolní Počernice, Střediska ekologické výchovy Lesů hl. m. Prahy a Vodní záchranné služby, která bude zaměřena převážně na školní mládež. V průběhu výlovu se děti seznámí s rybničním hospodářstvím, s druhy ryb a vodního ptactva, s technikou rybolovu a s dalšími tématy, souvisejícími s přírodou a životním prostředím.

Novinkou bude prezentace Vodní záchranné služby v oblasti styku obyvatel s vodou a prováděním záchranných akcí při tonutí.

Jana Novotná

Historické slavnosti

11.10.2014 od 13.30 hodin se konají historické slavnosti na nádvoří Chvalského zámku.

Těšit se můžete na historické kostýmy, hudbu i tanec.

U zámeckého kaštanu si budete moci prohlédnout vojenské ležení včetně výzbroje. Na děti čekají hry i soutěže.

 Vstup na nádvoří zdarma.

Jana Novotná

Signal festival

Festival světla SIGNAL se bude konat po čtyři dny od 16. do 19. října 2014.

Pražskému festivalu světla budou dominovat 4 velkoformátové videomappingy, pro tento rok vzniklo více než 20 světelných děl, z nichž 10 diváci uvidí ve světové premiéře.

Festivalu se účastní významné umělecké osobnosti ze světa i Čech – např. videomappingoví mágové z Austrálie, kteří rozsvítili i slavnou budovu opery v Sydney, The Electric Canvas, nebo americká umělkyně Jen Lewin se svou interaktivní instalací The Pool.

Pro festival připravují svá díla také výtvarníci Petr Nikl nebo David Černý a mladá česká umělkyně Gabriela Prochazka dokonce vypustí do Vltavy Krakena. Letos se budou moci návštěvníci sami do programu festivalu více zapojit díky několika interaktivním instalacím. Festival nabídne také zajímavý doprovodný program.

Magická světelná podívaná v ulicích Prahy se odehraje od 16. do 19. října 2014 vždy od 19.00 do 24.00 hodin.

K dispozici bude i mobilní aplikace, která bude obsahovat mapu a další informace o jednotlivých projekcích. Aplikace bude dostupná pro iOS i Android v češtině a angličtině.

Vstup volný.

Ing. Ivana Dolejšová

Vodní show na Vltavě

Unikátní vodní show, která slavila úspěch v New Yorku, se rozsvítí na Vltavě ve dnech 9. - 11. října.2014

Promítá se vždy od 19.30, 20.30 a 21.30 hodin.

Náplavka na Rašínově nábřeží mezi Palackého a Železničním mostem.

Vstup je zdarma, show proběhne za každého počasí.

Labutě, motýli a další motivy promítané na vodním plátně. Voda bude při představení stříkat do výšky pětipatrového domu.

Zážitkem bude i zvuk, jenž diváky vtáhne do děje díky zvukové aparatuře, kterou měla zapojenou při svém konceetu třeba zpěvačka Madonna.

Vodní show bude k vidění při příležitosti prvního losování loterie Eurojackpot.

Jana Novotná

Do ABC či ROKOKA na představení v říjnu vstupenka zdarma pro jméno Věra nebo Tomáš

Akce na vstupenky na měsíc říjen
Každý měsíc vybereme dvě nejčastější jména z kalendáře a nositelé těchto jmen mají u nás jednu vstupenku na představení v daném měsíci zdarma*.

V říjnu to budou VĚRA a TOMÁŠ.

Jmenujete se stejně? Pak pro vás máme skvělou zprávu. Dostanete od nás vstupenku zdarma na naše představení v říjnu!
Stačí přijít na pokladnu a ukázat občanku!

Libor Drhák

Audiovizuální projekce na budovu Betlémské kaple v Praze, věnovaná 600. výročí upálení M. J. Husa.

4. října 2014 od 20:30, 21:00, 21:30 hodin

Tato unikátní multimediální umělecká show měla úspěšnou generálku a předpremiéru v loňském roce. Nyní budou moci diváci shlédnout premiéru rozšířeného projektu, obohaceného o další digitální efekty a doplněného o unikátní památníky Mistra Jana Husa v zahraničí.

Celková délka programu je 15 minut. Všechny citace a titulky jsou uvedeny v českém a anglickém jazyce.

Vstupné na představení je zdarma.

Jan Veselý

Alpabzug na pražském Smíchově

Datum konání: 4.10.2014 Alpabzug 13 - 16 hodin

Místo konání: Praha 5 - Smíchov, park mezi oběma budovami NH Hotelu Praha. Vchod do parku je z hotelu nebo z ulice Mrázovka.

Tradiční podzimní švýcarská slavnost svádění krav z horských pastvin s názvem Alpabzug se již popáté bude konat v parku na Bertramce na pražském Smíchově.

Těšit se můžete na folklórní skupinu z oblasti Nandaz, výrobu alpského sýra, švýcarské speciality, nabídku dovolené ve Švýcarsku, bohatý program pro děti, jízdu zubačkou, tradičně vyzdobené krávy a příjemné odpoledne.

Vstup na akci zdarma.

Eva Kratochvílová

Tunel Blanka - Den otevřených dveří

Magistrát hl.m. Prahy a společnost Metrostav, a.s. spolu s dalšími účastníky výstavby Vás zvou na Den otevřených dveří tunelu Blanka v sobotu 4. 10. 2014 od 9:00 do 14:00 hod. Prohlídková trasa začíná u stanice metra Nádraží Holešovice přes nově otevřený Trojský most do tunelového komplexu Blanka a končí na Letné. Trasa je bezbariérová.

Pro zájemce bude na Letné připravena autobusová doprava do stanice metra Motol na Den otevřených dveří trasy metra A.

Ing. Irena Toušlová

Slavnosti Elišky Přemyslovny na Zbraslavi

Datum konání: 8. - 12. 10. 2014

SLAVNOSTI ELIŠKY PŘEMYSLOVNY jsou věnovány památce dědičky slávy a hrdosti Přemyslovců, významné kulturní osobnosti počátku 14. století, královně české a polské, vévodkyni lucemburské, matce otce vlasti Karla IV. pohřbené ve Zbraslavi (*20. 1. 1292 až †28. 9. 1330).

Koncerty, přednášky, historické tržiště, královský průvod, atd.

Jana Novotná

Drakiáda pod Petřínem

Nemocnice Milosrdných sester sv. Karla Boromejského v Praze srdečně zve děti, rodiče a všechny, kdo mají rádi podzim, na již tradiční „Drakiádu pod Petřínem“, která se uskuteční v sobotu 4. října 2014 od 14 hodin na zahradě nemocnice v Praze na Malé Straně pod vrchem Petřínem.

Jana Novotná

Nově budovaný úsek trasy metra A

Den otevřených dveří nově budovaného úseku trasy metra A se koná v sobotu 4.10.2014 od 9 do 15 hodin, a to ve stanicích Nádraží Veleslavín a Nemocnice Motol.

Dopravu mezi stanicemi bude zajišťovat kyvadlová doprava.

Jana Novotná

Dlouhodobě neudržitelný důchodový systém

O tom, že je náš důchodový systém dlouhodobě neudržitelný, jsme všichni již mnohokrát něco slyšeli.

Velmi zarážející je fakt, že některé evropské země, donedávna postiženy ekonomickými problémy, začaly svůj důchodový systém strukturálně řešit, čemuž nakonec odpovídají i výsledky. Co tedy děláme špatně?

Společnost Allianz vydala studii, v níž se zabývá mírou neudržitelnosti důchodového systému.

Nejhůř dopadlo Thajsko, hned za ním se umístila Brazílie a Japonsko. Nejlépe jsou naopak hodnoceny státy jako Švédsko, Nový Zéland či Austrálie.

Doporučujeme si přečíst  celý velmi zajímavý článek.

Michaela Doušová

Brante se neserioznim prodejcum

Braňte se neseriózním prodejcům: mobilní provozovny jsou jen dalším podvodem

Pokud jste si mysleli, že praktiky tzv. "šmejdů" jsou zaměřeny jenom na seniory, musím vás vyvést z omylu. Podobnou praxi používají například prodejci v nákupních centrech. Sednete si do masážního polštáře a už jste jejich. Dá se s takovými praktikami vůbec nějak účinně bojovat?

Přečtěte si  velmi zajímavý článek celý.

Jana Novotná

Cvičení pro seniory 50+ na Praze 5

Občanské sdružení Seniorfitnes zve občany ve věku 50+ na pravidelná cvičení do tělocvičen a bazénu.

Od 10.9. (14 - 15 hod.) se cvičí v ZŠ Kořenského, cvičitelka Eva Ondríková, tel. 732 367 056

Od 11.9. (10 hod.) v FZŠ Barrandov, V Remízku 7/919, cvičitel Jan Šiml, tel. 732 381 138

Bazén Radlice lze navštívit každý pátek od 11.45 do 13 hod., cvičitelka Z. Rybáková, tel. 603 526 695

Cena cvičení v tělocvičně a bazénu je shodně 40 Kč.

Věra Šimková

Zahrady Černínského paláce

Od 4. září (asi do konce října) jsou  zahrady Černínského paláce pro veřejnost otevřeny v letním období po celý týden od 10 do 17 hodin.

14. září 2014 od 14 do 18 hodin zde pořádá ministerstvo zahraničních věcí vzpomínkové odpoledne s názvem Pocta československým legiím.

Jeho součástí budou výstavy dobové výzbroje a výstroje, fotografií a uměleckých děl, koncert Hudby Hradní stráže a Policie ČR či program pro děti od 5 do 12 let s názvem Malujeme s legionáři.

Jana Novotná

Den věží a rozhleden ČR

Zahájení Měsíce věží a rozhleden ČR 28. 9. - 28. 10. 2014.

Známá osobnost s Vámi vystoupí v určitou hodinu na ochoz věže.

Jiří Koukal

Hodinová dílna a Zdrojovna

Jedná se o místa v Praze, kde si lze něco vytvořit vlastníma rukama.

Hodinová dílna - tvoří ji pět základních pracovních místností – garáž, práce se dřevem, práce s kovy, nátěry a dokončování, místnost pro umělecké činnosti a ruční práce, které doplňují společenská/odpočinková místnost a toalety se šatnou.

Zdrojovna - je kombinací textilního ateliéru, dílny, opravny oděvů a textilu, místem setkávání, promítání filmů, přednášek, učení se nových věcí a technik...

Jana Novotná

Městská knihovna v Praze - Seniorské pondělky

Od 15. září pokračují s pravidelné pondělními kluby zaměřené na ruční práce, vaření, pražské náměty i trénování paměti. Setkání začínají každý týden od 16:00 hodin v klubovně Ústřední knihovny.

Ing. Irena Macháčová

Úschovna

Služba Úschovna nabízí snadný způsob zaslání dat až do velikosti 7 GB úplně zdarma! "Uschovna.cz" je nejznámějším českým serverem pro zasílání objemných příloh.

Stačí zásilku uložit a zadaní adresáti obdrží e-mail s návodem, jak si ji po dobu 14ti dnů mohou až 30x stáhnout. Data zaslaná přes Úschovnu jsou doručena rychle, bezpečně a diskrétně pouze těm, které si zvolíte.

"Uschovna.cz" se hodí pro každého, kdo potřebuje poslat větší objem dat.

Zaslání je zdarma a bez registrace. Zásilka má platnost 14 dní a každý příjemce si ji může stáhnout 30krát.

Nová služba Premium zásilka umožňuje poslat i mnohem větší balík dat: až 50 GB. Cena za poslání zásilky větší než 7 GB je 40 Kč při platbě online nebo 50 Kč při platbě pomocí SMS.

Premium zásilka, proti klasické zásilce, nabízí řadu výhod. Počet stažení zásilky je neomezený a doba uložení zásilky je prodloužena na 90 dní. Nahranou zásilku lze jednoduše nasdílet na Facebook nebo Twitter.

Soubory není nutné zipovat? Prostě je myší přetáhněte do Úschovny (nebo je vložte pomocí tlačítka Vyberte soubor).

Daniel Zapletal

Výlet s tajenkou - Prokopské údolí

Městská část Praha 5 ve spolupráci s agenturou Velká dobrodružství připravila originální netradiční projekt – Výlet s tajenkou pro seniory, jejich rodiny a přátele s názvem "Prokopským údolím po mořském dně" – prostě pro všechny od 0 do 99 let.

Účelem výletu je potěšit každého, kdo se rád prochází, je hravý, chce se dozvědět něco nového, má rád doplňovačky, a to v každém věku. Od dubna až do konce roku může kdokoliv vyrazit na zajímavý výlet, na jehož konci na něj čeká odměna.

Cesta za hádankou vede Prokopským údolím, až k železniční zastávce v Holyni. Putování začíná pod viaduktem v Hlubočepech. Délka trasy je zhruba 3-4 km, projde ji každý včetně malých dětí. Výlet je možný jet s kočárkem, na kole, vzít s sebou můžete i psy.

Trasu lze jít kdykoliv budete chtít. Pokud se vám podaří vyluštit tajenku, můžete si za odměnu vyzvednout skleničku s pohádkovým motivem v informačním centru v budově radnice (Štefánikova 13-15) nebo na Barrandově v infocentru Krškova 807.

Jana Novotná

Evropský dům - promítání evropských filmů

V Evropském domě v ulici Jungmannova 24 se opět zdarma promítají různé evropské filmy, a to každou druhou středu od 19:00 hod.

Cizojazyčné snímky jsou zajištěny s českými titulky či se simultánním tlumočením do češtiny.

Jana Novotná

Muzeum hl. m. Prahy - změny volného vstupu

Muzeum hl. m. Prahy upravilo volný vstup – první čtvrtek v měsíci platí dále, ale omezeny jsou hodiny.

Od 1.4.2012 platí:
každý první čtvrtek v měsíci do hlavní budovy muzea od 9 do 14 hod. vstup pro žáky, studenty a seniory zdarma, ostatní 10 Kč a otevřeno je jen do 18 hod. Do muzea tedy můžete např. přijít v 13.30 hodin, koupit si levnou vstupenku nebo využít volného vstupného (děti, studenti, senioři) a pak zůstat až do těch 18 hodin.

Prodloužená otvírací doba muzea do 20 hodin je přesunuta na poslední středu v měsíci. Ale to se už platí plné vstupné.

Zaměstnanci Magistrátu hl. m. Prahy, příslušníci Městské policie a držitelé Senior-pasu (což je Opencard) – mají stále v jakýkoliv den vstupné za 1 Kč.

Irena Procházková

Co je to fáma a její šíření

Fáma je pokus o vysvětlení nějakého jevu, události, která vznikla na základě domněnek nebo nekompletních informací.

Většinou jde o jev, který je nějakým způsobem pobuřující, šokující nebo odhalující. Takové informace o něm se šíří vždy velkou rychlostí, zejména v té skupině lidí, kterých se přímo dotýká.

Jednou z příčin obtížného výzkumu fámy je i obtížnost získávání přesného a věrohodného záznamu fámy.

Irena Drhotová

Kino na letišti

V prostoru Letiště Václava Havla Praha vznikl unikátní kulturní projekt – stálá promítací místnost CINEMA TIME v odletové hale Terminálu 2.

Návštěvníky čeká velká škála filmových titulů z celého světa, které jsou promítány jak v tematických, tak smíšených cyklech.

Kino  je v prostorách přístupných jak cestujícím, tak i ostatním návštěvníkům letiště.

Jana Novotná

Hlíva ústřičná

Hlívy: ( ústřičná, plicní, miskovitá, máčková )

  • povzbuzuje imunitní systém a tělo si vytvoří dostatek protilátek proti mnoha nemocem, tím se zvyšuje obranyschopnost organizmu
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • upravuje krevní tlak ( pomáhá při nemocích srdce a cévní soustavy )
  • snižuje poruchy metabolismu cukru ( vhodné pro diabetiky )
  • mají antialergické účinky ( při konzumaci v syrovém stavu, nebo sušená při nízkých teplotách do 40°C ) při onemocnění kloubů má zmírňující a uklidňující účinek
  • pomáhá odstraňovat bradavice virového původu
  • má radioprotektivní účinek proti záření způsobenému zeslabováním ozonové vrstvy
  • houbová vláknina obsažená v hlívě pomáhá odstraňovat z těla jedovaté látky ( zabraňuje vstřebávání nežádoucích látek do krevního oběhu ), upravuje vylučování
  • houbová vláknina obsažená v hlívě pomáhá odstraňovat z těla jedovaté látky ( zabraňuje vstřebávání nežádoucích látek do krevního oběhu ), upravuje vylučování

Hlívy obsahují mnoho minerálních látek, nejvíce draslíku a fosforu; dále mikroelementy - zinek, selen, chrom, měď, bór, jód a vitamíny B12 a D2

Klobouky má masité, v mládí na okraji podvinuté a šklebovitě sklenuté, na povrchu hladké, barvy šedé, modrošedé až nahnědlé. Roste ve střechovitý trsek, plodnice vyrůstají z kmene listnatých stromů nad sebou. Klobouky mají průměr 60–180 mm. Lupeny jsou bílé, později našedlé nebo nažloutlé, poměrně řídké, vysoké 5–15 mm, dlouhé a hluboce sbíhavé na krátký boční třen. Třen je téměř vždy umístěn výstředně nebo po straně klobouku, je krátký (20–60 mm) nebo téměř chybí. Je plstnatý nebo hladký, bělavý s nádechem barvy, kterou má klobouk. Dužnina je bílá, bělavá, měkká, neměnlivá a trochu tužší. Příjemně voní a chutná. Výtrusy jsou velké 8–13×3>-4 um, válcovité, hladké, bezbarvé. Výtrusný prach je bílý s nafialovělým nádechem.

Hlíva ústřičná roste v přírodě na podzim a v zimě (od října do března, nejvíce v listopadu a v prosinci). Najdeme ji na pařezech a kmenech listnatých stromů v místech chráněných před mrazivými větry; bývá nejčastěji na kmenech a pařezech vrby, ořešáku, jasanu, buku i dubu. Jen výjimečně se vyskytuje na jehličnatých stromech a pařezech. Roste v lese i mimo les, např. v parcích a zahradách.

Je to jedlá a velmi dobrá houba, která je vítaným přínosem do kuchyně, neboť roste i v zimě a tvoří velké, masité plodnice, jež jsou vhodné v kuchyni pro přípravu nejrůznějších pokrmů. Výborná je v polévkách a omáčkách, ale i konzervovaná v octovém nálevu. Starší plodnice jsou někdy velmi tuhé.

Záměna s jedovatými houbami je prakticky minimální. Podobají se jí jiné druhy hlív, také jedlé, např. hlíva miskovitá [Pleurotus cornucopiae (PAUL ex FR.) KUMM] nebo jedlá, ale tuhá hlíva dubová [Pleurotus dryinus (PERS. ex FR.) KUMM], popř. i další. V mnoha zemích i u nás se hlíva ústřičná s úspěchem pěstuje.

Léčívé účinky hlívy
Dnes se má za to, že tato houba může být našemu zdraví velice významně prospěšná. Je to poklad mezi houbami a malý zázrak. Její léčivé účinky spočívají především v látkách, které mají schopnost aktivovat buňky, zajišťující přirozenou imunitu organismu.

Nejzajímavější je na ní bezesporu to, že je to dřevokazná houba a roste na kmenech stromů. A právě od nich si bere všechny látky a živiny, potřebné ke svému životu. Přitom stromy obsahují řadu organických i minerálních látek, které jsou lidskému organismu nanejvýš prospěšné a které si nemůžeme opatřit jinak.

Takže hlíva ústřičná plní roli užitečného prostředníka, který nám může tyto vzácné látky dodat. Hlíva ústřičná obsahuje důležité proteiny, aminokyseliny, mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky. Nevypadá možná na první pohled příliš lákavě, ovšem má v sobě obrovský potenciál, pokud jde o složky, důležité pro naše zdraví.

Hlíva v podstatě zpomaluje stárnutí. Jak je to možné? Zlepšuje látkový metabolismus, upravuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje krevní tlak a je prospěšná kardiakům. A také pomáhá díky svému složení astmatikům a alergikům. Upravuje střevní peristaltiku, zmírňuje chronické infekce, záněty a bolesti kloubů a také odstraňuje únavu.

Výzkumy ukázaly, že hlíva ústřičná se výborně osvědčila i při léčbě cukrovky. A kdyby jenom to! Hlíva ústřičná umí omezit vedlejší účinky, které vznikají při chemoterapii, a je dokonce schopná výrazně pomoci v boji proti zákeřné rakovině!

Tato houba se osvědčila i při léčbě hemeroidů, bércových vředů, křečových žil a dokáže pomoci i při léčbě popálenin.

Ruští vědci izolovali z hlívy ústřičné antibiotikum, jejich japonští kolegové se zase zasloužili o to, že prokázali význam hlívy ústřičné při redukci bujení zhoubných nádorů. Hlíva ústřičná se po staletí používá v tradiční čínské a japonské medicíně k přípravě léčivých tinktur, mastí a suchých přípravků.

Hlívu si můžete vypěstovat doma buď na slámě nebo na dřevě. Máme vlastně štěstí, že se této houbě daří dobře v mírném klimatickém pásmu. Najdeme ji nejčastěji na pařezech a kmenech listnatých tromů – hlavně vrb, ořešáků jasanů, buků a dubů.

Hlívu můžeme konzumovat buď tepelně upravenou nebo užívat kapsle, které obsahují její extrakt. Jinými slovy, lze si na ní výborně pochutnat, pokud víme, jak na to, ale jestliže chceme něco udělat pro své zdraví a chceme zapracovat na prevenci, tak je jednodušší a rozumnější dát přednost sušenému prášku či kapslím.

Ivan Kratochíl

Internet pro třetí generaci

Nový portál  bude informovat nejen o zajímavých aktualitách z oblasti kultury, bydlení či zdraví, ale především nabízí možnost čtenářům v důchodovém věku podělit se o své zkušenosti, zážitky, starosti a radosti. Do každé rubriky je možné po registraci přispívat vlastními články, posílat fotografie apod.

V příštích měsících přibudou nové rubriky, seriály o zajímavých lidech, on-line vzdělávací programy, ale i nejrůznější soutěže o ceny.

Olga Nová

Ruská emigrace v Československu

V prosinci 1920 skončila jedna historická epocha v dějinách Ruského státu. Rudí zvítězili nad hrdinně bojujícími zastánci pravoslavného Ruska a ti byli nuceni odejít ze země, nebo se nechat bolševiky zlikvidovat.

Slovanská knihovna v pražském Klementinu uspořádala k uctění památky těchto lidí pietní vzpomínkovou akci spojenou s malou výstavou. Jinak tato tragická dějinná událost, která výrazně ovlivnila na několik desetiletí další vývoj ve většině zemí světa, nevzbudila u našich novinářů vlastně žádný zájem. V pořadu Českého rozhlasu, v rubrice Historické osudy, byla této dějinné události věnována pozornost.

Stejně tak i v časopise Národní myšlenka si můžete přečíst velmi zajímavé a dosud málo známé povídky o ruské občanské válce z let 1917-1921. O době, která byla poznamenaná nevídaným terorem a tragická díky svému výsledku – zpustošení slovanského Ruska a jeho ovládnutí bolševiky.

Mgr. Olga Wolfová

Nejhorší potraviny v prodejnách v České republice

Při nákupu potravin v našich supermarketech není dobré se řídit jen cenou potravin. Zvláště potravin s nízkou cenou. Některé levné výrobky nejsou vhodné z hlediska zdraví spotřebitelů, ale i jejich chuťové vlastnosti nejsou takové jaké by spotřebitel očekával.

Výrobci těchto "potravin" obvykle různými chemikáliemi nešetří. Deset druhů těchto výrobků bylo hodnoceno odborníkem na výživu a potravinářským technologem Vítem Syrovým a gastronomickou novinářkou Hanou Michopulu. Výsledky hodnocení byly zveřejněny na stránkách  Zemědělského svazu České republiky.

Ivan Kratochvíl

Aspartam - víte co jíte

Aspartam je syntetické sladidlo a látka zvýrazňující aroma. Byl objeven náhodně při vývoji léku na žaludeční vředy a v přírodě se přirozeně nevyskytuje. Aspartam byl považován za dokonalé umělé sladidlo a výrazně přispěl k rozmachu průmyslu nízkokalorických potravin. Látka je asi 180x sladší než cukr.

...je stabilní v pevném stavu, často se proto používá v sypkých a tabletovaných výrobcích. Používá se jako stolní nízkokalorické sladidlo (stolní sladidlo IRBIS) a jako sladidlo v sypkých směsích pro výrobu nejen nízkokalorikých, ale i běžných nápojů (nápoj v prášku Tang). Setkáme se s ním ve  žvýkačkách (Wrigley) a v  jogurtech (Yoplait Light, Danone Vitalinea) a pod.

Aaspartam zvyšuje chuť k jídlu, i když se jedná o nízkokalorické sladidlo, které většina lidí používá ke snižování váhy.

Ivan Kratochvíl

Výstavy v Senátu

"Perníkářství v Čechách" - výstavní síň Senátu - otevřeno denně 10 - 16 hodin.

"Valdštejnský palác včera a dnes" - Mytologická chodba Valdštejnského paláce - otevřeno 1. víkend v měsíci 10 - 16 hod.

Vstup zdarma

Jana Novotná

Transfigurované tuky

Všechno, co bychom měli vědět o transfigurovaných tucích

Transfigurované mastné kyseliny (anglicky trans-fats) jsou určité druhy nenasycených tuků (mohou být mono-nenasycené nebo poly-nenasycené).

Transfigurované tuky se v přírodě vyskytují v nevelkém množství v masu a mléčných produktech. Tyto přirozené látky ale nepředstavují žádný problém.

Transfigurované tuky z regálů v obchodech s nimi ovšem nemají mnoho společného. Jsou vytvořené průmyslově částečnou hydrogenací rostliných olejů a živočišných tuků. Tento chemický proces byl vyvinut na počátku 19. století a první výrobek zpracovaný touto metodou poprvé přišel do prodeje v roku 1911 pod názvem Crisco.

Na rozdíl od přirozených nejsou transfigurované tuky potřebné, a také nejsou právě prospěšné zdraví. Konzumace transfigurovaných tuků pětkrát zvyšuje riziko koronární srdeční choroby. Zdravotníci proto celosvětově doporučují omezení spotřeby transfigurovaných tuků na stopová množství. Transfigurované tuky získané částečnou hydrogenací olejů jsou obecně považovány za mnohem horší než přirozené.

Margarín byl původně vyroben jako krmivo, po němž měli rychle přibývat krocani. Ty ale místo toho zabíjel. Ovšem lidé, kteří předtím vložili do výzkumu všechny své peníze, chtěli aby se jim vrátily, a tak dali hlavy dohromady a uvažovali, co udělat, aby je dostali zpět.

Původně to byla bílá hmota bez chuti a zápachu, takže do ni přidali žluté barvivo a umělou příchuť, a začali to lidem prodávat místo másla.

Rozdíly mezi transfigurovanými tuky (margaríny) a máslem?
Obojí má stejné množství kalorií.
Máslo má, při 8 gramech oproti 5 gramům v margarínu, o něco více nasycených tuků.
Máslo podporuje vstřebání mnoha dalších živin z jiných jídel.
Máslo má spoustu nutričních výhod, zatímco margarín jen pár a to ještě přidaných chemiky! Máslo chutná mnohem lépe než margarín a může povznést chuť ostatních jídel.
Máslo tu je po staletí, ale margarín méně než 100 let.

A teď o transfigurovaných tucích....
Margaríny obsahují velmi mnoho transfigurovaných mastných kyselin (některé přes 50% ... a ví někdo, CO je těch zbývajících 50%?)
Podle poslední studie Harvard Medical, může konzumace margarínů, ve srovnání s těmi, které konzumují stejné množství másla, zvýšit počet onemocnění srdce u žen o 53%.
Zvyšují celkový cholesterol a LDL (to je ten škodlivý cholesterol) a snižují HDL cholesterol, (prospěšný cholesterol).
Až pětinásobně zvyšují ohrožení rakovinou.
Snižují kvalitu mateřského mléka.
Snižují odpověď organismu na antigen (imunita).
Snižují odezvu těla na inzulín.

Transfigurované tuky jsou nepřirozené, a proto je tělo nikdy nemůže strávit a spotřebovat ve formě energie. Ale ani správně vyloučit. Hromadí se v něm, lepí se na buňky, které dusí. Ucpává to arterie, ztučňuje játra a bez ohledu na tělesnou námahu nebo cvičení s tím nic neuděláte. Takže mrtvice, infarkt, selhání jater nebo ledvin nebo rakovina číhají hned za rohem.

Vliv margarínu na lidský organismus
Většina odborníků na výživu dnes prohlašuje, že obyčejné máslo je lepší - pokud ho jíme s mírou. Není pochyb o tom, že máslo je přírodní produkt, zatímco margaríny musí být vyráběny složitým technologickým procesem a nejsou tedy přírodním tukem. Margarín by zůstal bez vydatné pomoci barviv a jiných přísad nevábnou šedivou hmotou. Do másla, na rozdíl od margarínu nemusí být vitamíny přidávané uměle. Máslo obsahuje přírodní vitaminy ze kterých jsou nejdůležitější A a D. Vitamin A je potřebný pro dobrý zrak a zdravou pokožku a navíc je důležitý antioxidant. Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku, důležitého prvku pro zdravé kosti a zuby.

Převzato z  WM magazínu

Ivan Kratochvíl

Allivictus - česnekové tinktury

Všeobecné informace o česnekových tinkturách a jejich použití

Obchodní společnost  Allivictus s.r.o.  působí na českém trhu od listopadu 2007 jako výhradní distributor nové generace česnekové tinktury téhož jména vyráběné manufakturou Ecoton.

Jedná se o nejefektivnější formu využití zdraví prospěšných látek obsažených v česneku, jejichž efektem je především celkové posílení imunity organismu a předcházení civilizačním chorobám. Je určen pro děti od 3 let, vhodný a bezpečný pro těhotné a kojící matky, i pro diabetiky.

Vyrábí se podle původní tibetské receptury ze 13. století, vylepšené a zdokonalené o nové poznatky. Zvláštní důraz je kladen na kvalitu a výběr samotné suroviny. Právě kvalitní česká surovina je příčinou limitované produkce. Allivictus tedy nehledejte na pultech lékáren. Výjimku tvoří lékárny při klinikách spolupracujících na výzkumu působení Allivictu - přírodního produktu při řešení zdravotních problémů v oblastech gynekologie, kardiologie, ORL, dermatologie, neurologie, interny, imunologie, alergologie, pneumologie, psychiatrie a praktického a sportovního lékařství. Pod produkty najdete seznam lékáren, kde lze tyto produkty koupit.

Účinnost Allivictu je pravidelně kontrolována na náhodně vybraných vzorcích akreditovanými laboratořemi Státního zdravotního ústavu    na obsah látek  Allicin Active Complexu. Allivictus je tedy možno zakoupit prostřednictvím E-shopu na webových stránkách společnosti nebo ve  vybraných lékárnách a prodejních místech.

Ing. Irena Drbalová

Státní ústav pro kontrolu léků

Státní ústav pro kontrolu léčiv vytvořil informační portál pro občany a tím zpřístupnil široké laické veřejnosti garantované informace, jejichž je vlastníkem.

Portál SÚKLu informuje zájemce v oblasti léků a chrání je tím před neověřenými a nepřesnými informacemi. Tyto poskytnuté informace v žádném případě nenahrazují komunikaci s lékařem ani lékárníkem. SÚKL  nezodpovídá za chybnou interpretaci informací obsažených na stránkách.

Vstupem na webové stránky potvrzujete, že jste se seznámili s účelem stránek.

Web je rozdělen do následujících oddílů:

  • Lékový záznam pacienta S ohledem na současnou situaci se Státní ústav pro kontrolu léčiv rozhodl pozastavit možnost podání žádosti o přístupovou identifikaci do centrálního úložiště a také vlastní vstup do lékového záznamu. Toto rozhodnutí je platné do odvolání.
  • Zdraví, nemoc a léky Najdete informace např.: o správném užívání léků, o klasifikaci nemocí, o očkování, o prevenci a o pacientských organizacích.
    V části Léky najdete aktuální, úplné a ověřené informace o léčivých přípravcích? SÚKL Vám zpřístupňuje přehlednou databázi léčivých přípravků a potravin pro zvláštní lékařské účely, které jsou registrované v ČR A dále databázi, která obsahuje pouze volně prodejné léčivé přípravky, v té si můžete vybrat lék podle typu Vašich potíží.
    1. Všechny léčivé přípravky
    2. Volně prodejné léky
    3. Encyklopedie SÚKL Zde najdete informace o léčivech, jejich registraci, ceně. Klinické studie. Seznam lékáren a zdravotnických prostředků.
    4. SÚKL a média
  • SÚKL vás chrání Najdete informace a varování: o nelegálních lécích, o padělcích léků apod.

  • Ing. Irena Drbalová

    Home Senior

    V Praze žije přibližně čtvrt milion důchodců (30.6.2008) a v ČR by počet lidí starších 60 let v roce 2020 mohl podle ČSÚ dosáhnout až 2,7 milionu obyvatel. Počet starých lidí narůstá a s prodlužováním věku také narůstat bude.

    U starých lidí tak roste poptávka po pečovatelských a asistenčních službách. Také střední generace vydělávajících manažerů, bankéřů a podnikatelů nemá již tolik času, aby se věnovali svým rodičům, doprovodili je k lékaři či si s nimi jen popovídali a vyšli si s nimi na zdravotní procházku či do pražského kina.

    Na to jsme se snažili zareagovat my - mladí vysokoškolsky vzdělaní lidé, kteří si především uvědomili fakt, že i my budeme jednou staří, avšak v pokročilém věku již nejspíše nebudeme mít dost sil postarat se o všechny naše potřeby, natož vymýšlet něco nového.

    Rozhodli jsme se ze zkušeností a dle dotazníkového šetření sestavit obšírnou nabídku služeb pro seniory, která se stále rozrůstá a reaguje na požadavky klientů a přání důchodců. Jsme společnost, která se skutečně snaží lidem co nejvíce vyjít vstříc a splnit co nejlépe jejich přání.

    Poskytujeme základní služby pro seniory jako je úklid, pomoc s nákupem či doprovod na úřady, ale především se snažíme zaměřit na tzv. aktivizaci seniorů. Tedy aby senioři v Praze mohli prožívat plnohodnotné a co nejméně omezující stáří ve svém přirozeném prostředí a zároveň využívat možnosti, které naše metropole nabízí. Mnoho seniorů touží vydat se do ZOO, vidět novou O2 arénu, jít do nového multikina na oskarový snímek či do divadla na novou hru, ale sami to již buďto nezvládnou, bojí se jít sami, nebo o všech nabízených možnostech a aktivitách v Praze nejsou dostatečně informováni.

    Spojujeme také narůstající touhu mladých lidí dělat při škole užitečnou brigádu (a ne sedět za pokladnou či obvolávat klienty mobilních operátorů) spolu s větší a větší potřebou seniorů o pomoc. Především se velice positivně osvědčuje a senioři vyhledávají to, že mohou svůj čas trávit s mladou generací a vyměnit si zkušenosti. Mladá studentka po úklidu bytu nejlépe pomůže seniorovi s odesláním SMS nebo MMS, popíše co to je ten Facebook nebo doma na internetu zjistí, kde je nejlevnější čistírna oděvů.

    Jedna z našich služeb je také poskytování základních lekcí s počítačem přímo v bydlišti klienta. Student přijde s notebookem a senior si může zjistit na internetu potřebné informace, které již dnes Zlaté stránky nejsou schopny obsáhnout, či poznat základy a poté se může například odhodlat jít do některé ze školiček internetu.

    Pomáháme také seniorům zajišťovat pro ně již složité úkony jako výměna žárovek, přišroubování poličky, přemístění skříně nebo mytí oken. Také nabízíme například společnost pro hraní her – ať už klasických jako šachy a karty nebo moderní společenské hry – např. Carcassone atd.

    Senioři si po našem boku pod odborným dozorem absolventů FTVS mohou také zaplavat, zajezdit na kole či si jen vyjít do parku a zahrát například petanque.

    Senioři mohou kdykoliv volat na  bezplatnou linku 800 888 014,  zeptat se na potřebné informace a sdělit jejich přání a potřeby. Lidé také mohou psát do připomínkového formuláře přímo na našich webových stránkách www.homesenior.cz. Pokud se dohodnou, je první návštěva a jakákoliv potřebná pomoc v rámci ukázky kvality služeb a seznámení se zdarma. Na základě první zkušenosti může v budoucnosti samozřejmě požadovat další služby a ozvat se. Vše je nezávazné a záruka kvality je nejenom ve více než mnohaletých zkušenostech pomoci seniorům pracovníků.

    Nevázanost na žádné smlouvy, flexibilita, snaha splnit jakékoliv přání v co největší kvalitě, první bezplatná pomoc na vyzkoušení a setkávání a komunikace mladých lidí se starou generací jsou hlavními přednostmi oproti službám, které poskytuje stát, jejichž základní platformu se nesnaží nabídka Home Senior popřít, ale naopak doplnit a nahlížet na problematiku z druhé strany. Svým způsobem se tak jedná o jedinečný až průkopnický projekt, který se setkává s velice dobrými ohlasy nejen u samotných seniorů, ale především i na úřadech a MČ.

    Vykydal Pavel, projektový manažer  Home Senior

    Jak budeme stárnout - to záleží na každém z nás

    Každý člověk, který má to štěstí a dožije se stáří, musí se s tímto stavem vyrovnat. Především by měl zůstat aktivní duševně i tělesně. Také mladé rodiny s dětmi vědí, jak je dobré mít babičku a dědečka.

    V mnohých besedách se seniory se člověk dozvídá, že jejich potěšením je četba a zahrádka. To mohu potvrdit, mám mnoho knih, které jsem pro zaneprázdnění nestačila přečíst i zahrádku, kterou jsem léta cílevědomě pěstovala a nyní mi přináší potěšení a vitaminy pro vnuky. Navíc: tyto koníčky mnoho nestojí a to pro lidi, kteří žijí z důchodu, není též zanedbatelné.

    V posledním období se stále hovoří o nutnosti důchodové reformy a každý soudný člověk pochopí, že je třeba. Jenom mi vadí, že je často velmi necitlivě hovořeno o starých lidech, jako kdyby oni mohli za současnou špatnou ekonomickou situaci. Lidský věk se prodlužuje, ale je třeba, aby ministerstva a všechny často zbytečné úřady a instituce lépe hospodařily se státními prostředky.

    Jsou na tom senioři opravdu tak špatně, aby je někdo musel přesvědčovat a usměrňovat, koho mají volit? Většina má ještě dobrou paměť a umí si úsudek udělat sama.

    Důkazem může být, kolik seniorů úspěšně navštěvuje i několik let univerzitu třetího věku. Když se podíváme do katalogu kurzů univerzity třetího věku, najdeme tam bohatou nadílku téměř všech Vysokých škol a většina kursů je rychle obsazena. Vybere si tam snad každý, kdo se chce dále vzdělávat. Někteří navštěvují i několik kurzů najednou.

    Řada seniorů používá k informování a dalšímu vzdělávání počítač a zejména internet. Kromě toho cvičení paměti a mozku prospívá luštění křížovek, sudoku a hlavolamů. Čtením denního tisku zůstáváme v kontaktu se současným děním, ale na základě zkušeností si informace sami vyhodnotíme.

    Neměli bychom se ale jen starat, abychom duševně nezaostávali za našimi vrstevníky a stačili i našim vnukům, ale žít i podle hesla "V zdravém těle zdravý duch".

    Také při boji s obezitou úprava životosprávy většinou nestačí, ale je nutno úsilí doplnit pohybem. Mnoho žen v seniorském věku trpí osteoporozou. I tady pohybová aktivita pomáhá k udržení nebo zlepšení stavu. V podstatě jde o to, aby nepřibýval tuk, ale neztrácela se svalová hmota.

    Myslím, že z toho pohledu vnímáme 3 kategorie seniorů:

    • Profesionální sportovci dokážou podávat profesionální výkony i ve vyšším věku (např. vítěz Velké pardubické žokej Váňa, hokejový brankář Dominik Hašek a jiní.)
      Tito lidé po skončení profesionální činnosti dále často provozují sport alespoň rekreačně nebo pracují jako trenéři, dokonce pořádají turnaje veteránů např. v tenise, fotbale a dalších sportech.
    • Lidé, kteří celý život sportovali není pro ně problém pokračovat i v seniorském věku. Např. pan prezident Klas (lyžování,tenis, truristika). Mnoho seniorů najdeme mezi otužilci, golfisty, tenisty apod.
    • Senioři, kteří mají určité zdravotní problémy, ale přesto chtějí něco pro svou kondici dělat. Nejvhodnější je pro ně turistika spojená s poznáváním.

    V poslední době je velmi doporučovaný Nordic walking, původně skandinávský sport, při kterém dochází k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení svalů celého těla. Doporučuji alespoň několik lekcí.Je možno si zapůjčit trekingové hole, vysvětlí Vám, jak si je máte nastavit a držet a jak s nimi chodit. (není to jako chůze na běžkách). Pak si už můžete chodit sám nebo s přáteli.

    Hlavní město Praha v současné době podpořilo akci "Pojďte si zacvičit do pražských parků a lesů". Tato akce je dotována, takže cvičení a Nordic walking (zvlášní sportovní styl chůze) je zdarma. Vhodným sportem je i zdravotní plavání a cvičení ve vodě.

    Kdo někdy hrál golf, ví, že je možno tento sport provozovat rekreačně v krásném prostředí i ve vyšším věku.

    V květnu probíhá akce pro golfisty: 3 lekce s trenérem a 100 míčků za 99 Kč. Jinak je to sport pro seniory dosti finančně náročný. Pro všechny pohybové aktivity v seniorském věku platí, že je máme provádět bez přepínání a pro radost.

    Různí lidé se stářím vyrovnávají různě. Někteří s noblesou jako např. herečky Zita Kabátová a Květa Fialová, jiní do konce života aktivně, z některých se stávají nevrlí a sobečtí lidé. Také neduhy a nemoci stáří snášíme různě, ale je dokázáno, že pozitivní myšlení a víra dělají i ve stáří život lehčí.

    Libuše Kočová

    Strašák století- obezita

    V dnešní době stoupá počet obézních lidí. Dá se již říci, že se blížíme k tzv. pandemii.

    Touto otázkou se velice zdařile zabývá OB klinika a.s., vyčerpávající informace najdete na internetových stránkách  OB kliniky, kde si určitě najdete a vyberete vhodný recept pro svůj problém, tak jako já.

    V současné době jsem v péči paní MUDr. Šrámkové, která bedlivě dohlíží při pravidelných kontrolách po 6 týdnech na můj jídelníček, zdravotní stav a pohybovou aktivitu.

    Mohu říci, že je to těžké, protože mám bohužel tzv. „plíživý metabolismus“ a jsem již v důchodovém věku. Mohu vám pouze zdůraznit, podle svých osobních zkušeností, že to opravdu jde, ale musí být silná vůle a jde to již pomalu.

    Tým OB kliniky navazuje na své již několikaleté úspěšné období na jiném pracovišti. Zabývá se problematikou komplexní léčby a prevence obezity a k ní přidružených metabolických onemocnění. Přeji sobě i vám hodně úspěchů v mém i vašem snažení.

    Věra Kopová Ferbasová

    Google Earth

    Aplikace  Google Earth  Vám umožní přeletět na libovolné místo na Zemi, zobrazit satelitní snímky, mapy, terén, prostorové budovy, galaxie a pod názvem si lze najít velmi zajímavé informace.

    Pod názvem stahuj najdete mapu světa složenou z družicových snímků.

    Dále si pod tímto názvem můžete nainstalovat satelitní snímky celého světa zadarmo. Najdete zde také nové podrobné mapy Prahy.

    Podívaná je to zajímavá, doporučuji k nahlédnutí, ale bezohledná na Váš čas.

    Ing. Irena Drbalová

    Starší příspěvky

    Senior Internet Klub
    [sik.vse.cz]